9 zásad správneho saunovania

Saunovanie je náročná disciplína. Teploty často prekračujú 90 °C, a preto je dôležité vedieť, ako sa správne pripraviť, ako dlho tam ideálne byť a čo robiť potom. V našom videu nájdete hneď 9 dôležitých zásad.

Či už si plánujete zaobstarať domácu fínsku saunu , alebo chcete začať navštevovať tie verejné, mali by ste poznať niekoľko dôležitých zásad. Aj keď v saune môžu byť vytvorené rôzne podmienky – niektoré s nižšími teplotami sú určené pre väčší relax, iné s vysokými teplotami zase na intenzívne zocelovanie tela – nemali by sme podceniť prípravu. Treba tiež vedieť, ako dlho tam zostať, čo robiť, keď vyleziem a koľkokrát celý proces opakovať, aby sme z toho vyťažili maximum a hlavne si neublížili.

O tom je nasledujúce video, ktoré odporúčame všetkým začínajúcim aj zbehlým „saunovačom“.

Boli tieto rady prínosné? Ak áno, tak neváhajte a dajte nášmu kanálu odber , nech vám neuniknú ďalšie rady, tipy a recenzie. Video môžete oceniť aj tlačidlom „to sa mi páči“ av komentároch máte priestor na to sa nás opýtať na ďalšie témy alebo navrhnúť, o čom chcete, aby sme natočili budúce video.

Video bolo zverejnené 5. decembra 2025 na YouTube kanáli Buildex . Spoločnosť BUILDEX GROUP sro je výhradným vlastníkom.